I det terapeutiske arbejde stræber jeg efter følgende nøgleord:

• Professionalisme: jeg prioriterer høj faglighed og at være velforberedt – så du oplever noget andet, end når du snakker med venner og familie

• Samarbejde: jeg er ikke eksperten, der dikterer, hvordan du skal leve dit liv - i stedet er det et fælles arbejde, hvor jeg guider, støtter og hjælper dig på vejen mod et mere rigt og meningsfuldt liv

• Passende udfordringer: du vil opleve, at jeg udfordrer dig i forhold til at øve nye og mere hensigtsmæssige strategier, for jeg tror på, at det er den eneste vej til reel forandring der kan mærkes

• Nærvær og overskud til den enkelte klient: så du ikke føler dig som ”et nyt nummer i rækken af klienter”, men i stedet oplever, at jeg oprigtigt interesserer mig for dig og din forandring

Teraputisk grundlag

Jeg er bredt funderet og inspireret af flere forskellige tilgange og retninger inden for psykologien. Metodisk læner jeg mig op af nyere tilgange inden for kognitiv adfærdsterapi, særligt trækker jeg på den terapeutiske tilgang ACT (acceptance and commitment therapy). Jeg gør også brug af viden og øvelser fra mentaliseringsbaseret terapi, metakognitiv terapi og compassionfokuseret terapi. Herudover er jeg optaget og interesseret i traumer og traumers betydning for trivsel og udvikling.

Fælles for disse terapeutiske retninger er, at de

• bygger på en tryg og ligeværdig relation
• tager udgangspunkt i de problemer og udfordringer, som er vigtige i dit liv
• giver indsigt i dine tanker og følelser, så de i højere grad giver mening
• fokuserer på at skabe nye og mere hensigtsmæssige strategier
• hjælper dig til bedre at kunne håndtere og være med svære følelser, tanker og kropsfornemmelser

I mit arbejde med børn fokuserer jeg på en legende tilgang, der er mindst lige så oplevelsesbaseret som samtalebaseret. Det betyder, at vi ikke kun taler sammen, men også gør ting sammen. Det kunne fx være at tegne, arbejde med følelseskort eller øve at gøre ting, som barnet er bange for, i et trygt rum.